- Accueil
- All Courses
- Wellness avec l'intelligence artificielle
- Bien dans sa tête & bien dans son corps
Détails
- 2 Sections
- 11 Lessons
- 53 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- 1 : Bien dans sa tête – Retrouver l’équilibre mentalLe bien-être mental est la clé d’un quotidien serein et aligné. Grâce à des techniques inspirées du développement personnel et des prompts IA conçus pour t’aider à clarifier tes pensées, tu vas apprendre à retrouver ton calme intérieur et à cultiver une énergie positive durablement.2
- 2 : Bien dans son corps – Vitalité et énergieReconnecte-toi à ton corps, ravive ton énergie et crée une routine vitalité qui respecte ton rythme, ta saison intérieure et ton besoin de douceur.9
- 2.13 – Affirmations positives et reprogrammation du mindset30 Minutes
- 2.24 – Organisation mentale et clarté d’esprit30 Minutes
- 2.35 – Routine matinale énergisante30 Minutes
- 2.46 – Alimentation bien-être et équilibre hormonal30 Minutes
- 2.57 – Activité physique douce et mouvement quotidien30 Minutes
- 2.68 – Sommeil réparateur et récupération30 Minutes
- 2.79 – Détox digitale et reconnexion à soi30 Minutes
- 2.810 – Crée ta propre routine bien-être avec l’IA30 Minutes
- 2.9Nous rejoindre
2.Découvre la puissance de la méditation et de la pleine conscience
Suivant